Les fruits et légumes : Pommes, bananes, piments, concombres, noix de coco, pamplemousse, mangues, citrons, limes, melons, oranges, ananas, fraises et framboises.
Protéines : Noix telles que les amandes et les noix de cajou.
Herbes et épices : Basilic, flocons de chili, coriandre, gingembre, menthe, romarin, sauge, thym, curcuma, poivre blanc ou noir,
Autres : Miel, yaourt, kéfir, tisanes, thés noirs et thés verts.
Idées de présentation
- Une tasse apaisante de thé à l’aloès peut aider à lutter contre la constipation et peut être préparée facilement à la maison. Mélangez une cuillère à café de gel d‘aloe vera dans une tasse de thé noir, de tisane ou de thé vert chaud. Si vous voulez le sucrer, incorporez un peu de miel jusqu’à ce qu’il fonde.
- Le gel d’aloe vera peut être ajouté aux desserts à la gélatine. Incorporez quelques cuillères à café d’aloès dans votre mélange de gélatine avant de le laisser prendre.
- Ajoutez une cuillère à café d’aloès à votre yaourt nature afin de régulariser votre digestion. L’aloès s’incorpore également très bien à la compote de pommes et aux autres purées de fruits.
- Ajoutez de l’aloès à vos smoothies matinaux à base de fruits et de légumes.
- Mélangez-le à un cocktail ou à une boisson sans alcool.
- L’aloès peut également être combiné avec des confitures et des gelées de fruits, puis étalé sur des toasts beurrés, des muffins et des scones.
- Créez votre propre eau d’aloès ! Ajoutez une cuillère à café de gel d’aloès à de l’eau et vos fruits ou légumes préférés, selon votre goût. Essayez d’ajouter un peu de concombre, de menthe et d’orange pour une boisson rafraîchissante et hydratante
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